泰式按摩vs精油按摩有什么区别？曼谷按摩项目一次看懂（芳香、足疗、草药球）
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曼谷按摩店的价目表上几乎都是这几项：泰式按摩、精油按摩、芳香按摩、足疗，有时还有草药球。名字看着差不多，体验却完全不同。下面分别说明每种按摩是什么、适合谁、多少钱。
一句话区别
- 泰式按摩：穿着衣服在地垫上做，指压加拉伸，力度大。适合身体僵硬、想被好好"拉开"的人。
- 精油按摩：躺在按摩床上，用温热的精油长推放松。适合想彻底放松的人。
- 芳香按摩：用自己挑选的精油做的精油按摩，力度通常更轻，多在水疗店做。
- 足疗：坐在躺椅上，穿着衣服按脚和小腿。适合走了一天，或者只有 30 到 60 分钟的时候。
泰式按摩
泰式按摩在地上的床垫上做，店家会给你一套宽松的棉质衣服换上。按摩师用手掌、拇指、手肘、膝盖和脚沿着身体按压，再带你做各种辅助拉伸，比如盘腿拉、把背部架在膝盖上往后弯。全程不用油。
泰式按摩比较"主动"，腿和背会有点痛，但很多人按完觉得浑身轻松。如果太用力，可以说"bao bao"（轻一点）。普通社区店一小时约 250–400 泰铢，中档店约 400–700 泰铢。
精油按摩
精油按摩在按摩床上做。需要脱掉衣服，店家会提供一次性内裤，没按到的部位会用毛巾或床单盖好。按摩师用温热的精油长推背、腿、手臂和肩膀，紧的地方再加力揉开。
精油按摩比泰式按摩舒缓很多，不少人会睡着。同一家店通常比泰式按摩贵 100–200 泰铢，普通店一小时约 350–600 泰铢。按完皮肤和头发会有油，水疗店一般有淋浴，很多小店没有，按完马上要去吃饭的话要留意。
芳香按摩
芳香按摩就是用精油（芳香油）做的精油按摩。开始前会让你闻几种香味来选：香茅、姜比较提神，薰衣草、茉莉比较安神。力度通常更轻更慢，大多在有独立房间、淋浴和茶点的日间水疗店做。中档水疗一小时约 600–1,200 泰铢。
足疗
泰式足疗先帮你洗脚，再用拇指和小木棒按压脚底和小腿的反射区。全程穿着衣服坐在躺椅上，很适合逛街观光中间插空去。一般是 30 或 60 分钟，很多店最后会顺便按几分钟肩颈。社区店一小时约 200–350 泰铢。
草药球
草药球（泰语 luk pra kob）是把泰国草药，例如姜黄、香茅、帕莱姜，包在棉布里蒸热，再沿着身体按压。通常加在泰式按摩里，加 100–300 泰铢；在水疗店也有 90 到 120 分钟的完整疗程。热敷的感觉对肌肉酸痛特别舒服。
和国内的按摩有什么不同？
国内常见的推拿、足浴以穴位按压和揉捏为主，泰式按摩最大的不同是大量的被动拉伸，有点像别人帮你做瑜伽。泰式足疗和国内足浴相比，泡脚时间短，更多是用木棒点按反射区。精油按摩则和国内的精油 SPA 差不多。
该按多久？
- 30 分钟：适合足疗或者只按肩颈。
- 60 分钟：可以做全身泰式或精油按摩，但比较赶。
- 90 到 120 分钟：第一次做全身按摩最合适。连锁店的两小时套餐按小时算通常更划算，例如 Health Land 两小时泰式按摩价目表上是 700 泰铢。
- 常见组合：泰式按摩 1 小时 + 足疗 30 分钟。
还是拿不定主意？
第一次来曼谷，泰式按摩一定要体验一次，这是曼谷最有名的。如果你喜欢轻柔的，就从精油或芳香按摩开始；走路走到脚痛，足疗最划算。不管选哪种，有旧伤或者怀孕，都要在开始前告诉按摩师。