泰式按摩vs精油按摩有什麼區別？曼谷按摩項目一次看懂（芳香、足療、草藥球）
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曼谷按摩店的價目表上幾乎都是這幾項：泰式按摩、精油按摩、芳香按摩、足療，有時還有草藥球。名字看著差不多，體驗卻完全不同。下面分別說明每種按摩是什麼、適合誰、多少錢。
一句話區別
- 泰式按摩：穿著衣服在地墊上做，指壓加拉伸，力度大。適合身體僵硬、想被好好"拉開"的人。
- 精油按摩：躺在按摩床上，用溫熱的精油長推放鬆。適合想徹底放鬆的人。
- 芳香按摩：用自己挑選的精油做的精油按摩，力度通常更輕，多在水療店做。
- 足療：坐在躺椅上，穿著衣服按腳和小腿。適合走了一天，或者只有 30 到 60 分鐘的時候。
泰式按摩
泰式按摩在地上的床墊上做，店家會給你一套寬鬆的棉質衣服換上。按摩師用手掌、拇指、手肘、膝蓋和腳沿著身體按壓，再帶你做各種輔助拉伸，比如盤腿拉、把背部架在膝蓋上往後彎。全程不用油。
泰式按摩比較"主動"，腿和背會有點痛，但很多人按完覺得渾身輕鬆。如果太用力，可以說"bao bao"（輕一點）。普通社區店一小時約 250–400 泰銖，中檔店約 400–700 泰銖。
精油按摩
精油按摩在按摩床上做。需要脫掉衣服，店家會提供一次性內褲，沒按到的部位會用毛巾或床單蓋好。按摩師用溫熱的精油長推背、腿、手臂和肩膀，緊的地方再加力揉開。
精油按摩比泰式按摩舒緩很多，不少人會睡著。同一家店通常比泰式按摩貴 100–200 泰銖，普通店一小時約 350–600 泰銖。按完皮膚和頭髮會有油，水療店一般有淋浴，很多小店沒有，按完馬上要去吃飯的話要留意。
芳香按摩
芳香按摩就是用精油（芳香油）做的精油按摩。開始前會讓你聞幾種香味來選：香茅、姜比較提神，薰衣草、茉莉比較安神。力度通常更輕更慢，大多在有獨立房間、淋浴和茶點的日間水療店做。中檔水療一小時約 600–1,200 泰銖。
足療
泰式足療先幫你洗腳，再用拇指和小木棒按壓腳底和小腿的反射區。全程穿著衣服坐在躺椅上，很適合逛街觀光中間插空去。一般是 30 或 60 分鐘，很多店最後會順便按幾分鐘肩頸。社區店一小時約 200–350 泰銖。
草藥球
草藥球（泰語 luk pra kob）是把泰國草藥，例如薑黃、香茅、帕萊姜，包在棉布裡蒸熱，再沿著身體按壓。通常加在泰式按摩裡，加 100–300 泰銖；在水療店也有 90 到 120 分鐘的完整療程。熱敷的感覺對肌肉痠痛特別舒服。
和國內的按摩有什麼不同？
國內常見的推拿、足浴以穴位按壓和揉捏為主，泰式按摩最大的不同是大量的被動拉伸，有點像別人幫你做瑜伽。泰式足療和國內足浴相比，泡腳時間短，更多是用木棒點按反射區。精油按摩則和國內的精油 SPA 差不多。
該按多久？
- 30 分鐘：適合足療或者只按肩頸。
- 60 分鐘：可以做全身泰式或精油按摩，但比較趕。
- 90 到 120 分鐘：第一次做全身按摩最合適。連鎖店的兩小時套餐按小時算通常更划算，例如 Health Land 兩小時泰式按摩價目表上是 700 泰銖。
- 常見組合：泰式按摩 1 小時 + 足療 30 分鐘。
還是拿不定主意？
第一次來曼谷，泰式按摩一定要體驗一次，這是曼谷最有名的。如果你喜歡輕柔的，就從精油或芳香按摩開始；走路走到腳痛，足療最划算。不管選哪種，有舊傷或者懷孕，都要在開始前告訴按摩師。